Vzťahy prechádzajú rôznymi fázami. Z prvej iskry, ktorá by mohla zapáliť celý dom, sa časom stáva plamienok, schopný sotva udržať vodu v čajníku vriacu. Ale prečo? Ak sa cítite, že sa s partnerom navzájom stále viac vzďaľujete, čítajte ďalej. Pripravili sme zoznam piatich nečakaných dôvodov, ktoré by mohli stáť za stratou chuti a blízkosti – a, samozrejme, pridáme aj tipy, ako to zvrátiť.
Nedostatok spánku robí viac než len kruhy pod očami
Vedecké štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí spia menej než 6 hodín denne, majú zníženú hladinu testosterónu. Menej testosterónu zároveň znamená aj menej chuti na fyzickú blízkosť. Okrem toho únava robí z ľudí podráždené bytosti, ktorým je ťažké vyjadrovať lásku. Ak máte preto pocit, že zaspávate skôr, než si partner vôbec stihne rozopnúť košeľu, môže byť čas venovať spánku viac pozornosti.
Chýba vám spontánnosť? Erotické hračky to môžu zachrániť
Keď má vzťah niečo už za sebou, spontánnosť sa často vytratí. Rutina je pohodlná, ale zároveň dokáže zahlušiť vášeň. Jedným z riešení môže byť zavedenie niečoho nového – a tu prichádzajú na scénu originálne erotické hračky. Vyskúšať niečo nové môže rozprúdiť kreativitu a znova naštartovať vzrušenie.
Nepríjemné ticho vo vzťahu
Nielen šikovne zvolené dildo, ale aj komunikácia môže vrátiť vzťahu povestnú iskru. Komunikácia je základom zdravého zväzku. Ak sa však rozhovory obmedzili len na otázky typu „Čo bude na večeru?“ a „Zhasol si v kúpeľni?“, môže to byť varovný signál, že vám chýba emocionálna intimita! Tá je pre fyzickú príťažlivosť kľúčová. Výskumy naznačujú, že páry, ktoré pravidelne zdieľajú svoje pocity a myšlienky, si udržiavajú silnejšiu príťažlivosť.
Stres ako tichý zabijak vášne
Moderný život je preplnený stresom – práca, financie, sociálne siete. Všetko vyústi v stres, ktorý dokáže oslabiť libido rovnako efektívne ako zlá komédia počas rande. Hormón kortizol, ktorý telo pri strese produkuje, totiž blokuje produkciu oxytocínu, hormónu lásky a dôvery. Zmeniť sa to dá tak, že budete spolu relaxovať – či už je to spoločná masáž, meditácia, alebo len obyčajné „Netflix and chill“.
Zanedbaná sebaláska vedie k zanedbanej vášni
Ak sami so sebou nie ste spokojní, odrazí sa to aj vo vzťahu. Tu sa však nebavíme len o fyzickej stránke – hoci áno, pravidelný pohyb a zdravý životný štýl dokážu divy. Ide aj o sebadôveru. Ak ste sa už roky nepozreli do zrkadla s pocitom, že vyzeráte dobre, je načase na tom popracovať. Príjemným prekvapením môže byť, že sa vaša sebadôvera rýchlo prenesie aj na váš partnerský život.
Zmena vždy nie je o dokonalých plánoch, ale o malých krokoch, do ktorých sa treba pustiť a nájsť si na ich vykonávanie vhodnú cestu, ideálne bez prekážok.
Zdroj obrázka: vizualni/adobe.stock.com
